변비의 치료는 간단하다. 충분한 수분과 섬유질을 섭취하면 장의 운동이 활발해지기 때문에 변비에서 벗어날 수 있다. -이경제 피가 탁해지거나 맑아지는 것은 전적으로 섭취하는 음식물에 달려 있다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - metropolitan : 수도의, 대도시의: 수도의 주민오늘의 영단어 - garment : 의류, 복장Appearances are deceptive. (열 길 물 속은 알아도 한 치 사람의 마음 속은 모른다.)오늘의 영단어 - destruction : 파괴, 부숨, 격파잉어국 먹고 용트림한다 ,작은 일을 큰일인 체하고 남에게 거짓 태도를 보이거나 행동한다는 말. 권에 못 이겨 방립 산다 , 남이 권하면 무엇이나 잘 듣는 사람을 두고 이르는 말. 오늘의 영단어 - by hook or by crook : 어떻게 해서든지오늘의 영단어 - TIFDL : Time Phased Force Deployment List: 시차별 병력배치명단